Cours de Yoga

Description :

  • Traditionnels et complets, les cours s’adressent à toutes les morphologies et tous les niveaux. Le Yoga donne l’occasion de travailler la souplesse, la coordination, la force et le renforcement musculaire.
  • Chacun fait ce qu’il peut suivant ses possibilités du moment. C’est une parenthèse de bien être pour le corps et l’esprit.
  • Professeure diplômée : Chloé Vizerie
  • 2 cours à la salle culturelle de Nogent-le-Phaye :
    • les mardis de 10h à 11h
    • les jeudis de 18h à 19h

YOGA DOUCEUR

C’est un cours doux, dans lequel on apprend à ralentir et à prendre le temps. Ce cours aura une action ciblée sur la détente du système nerveux pour une régénération profonde. Vous pratiquerez des postures douces et restauratives ainsi que des mouvements pour le renforcement des muscles profonds. Un apprentissage des différentes techniques de respirations sera proposé, ainsi que des méditations et de la relaxation.

Accessible à tous, les débutants et les personnes retraitées sont les bienvenues

HATHA YOGA

Dans ce cours il y aura 50% de douceur et 50% d’intensité ! Ce cours pourra plaire aux personnes qui ont à la fois besoin d’une activité physique et des moments de détente (méditation, travail du souffle). Ce cours est parfait pour découvrir la philosophie du Yoga.

Accessible à tous, les débutants sont les bienvenus

VINYASA

C’est un cours dynamique qui conviendra aux personnes sportives ou qui ont déjà des bases solides en Yoga. Le cours propose un enchainement plus rapide dans lequel la respiration s’accorde avec les mouvements. Une relaxation sera proposée en fin de cours. C’est le cours parfait pour bien commencer le week-end.

Accessibles aux sportifs et aux pratiquants réguliers

Plus d’information :

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